Le Stress
Pour gérer véritablement son
stress
les méthodes sont là, disponibles.
Il ne manque que vous.
Les moyens sont disponibles
La méthode enseignée en Sophrologie regroupe un ensemble de techniques complémentaires dont la relaxation. Cette méthode est
- simple : compréhensible et à la porté de tous
- efficace : utilisée par l'ONU, la police de Genève, ...
- complète : approche globale et progressive
- définitive : intégrée en vous-même
La diminution des effets du stress est une des premières conséquences de l'état naturel de relaxation. La maîtrise des techniques dans cet état privilégié du corps et du mental aboutit à une gestion du stress authentique et durable
Je veux en savoir plus sur la méthode de gestion du stress
D'où vient le stress ?
- Le stress est la réponse de l'organisme à une demande d'adaptation.
- Il se manifeste par un ensemble d'émotions qui nous submergent momentanément. (grande peine, peur excessive, colère...).
- Quand il s'accumule de manière négative nous devenons sujet à des altérations de la santé voire aux dépressions.
Pourquoi le stress
- absence de maîtrise de ses émotions.
- absence de recul face aux évènements.
- absence de connaissance de son propre fonctionnement.
- manque de concentration.
Je veux savoir comment gérer mes émotions
