La non-technique

• Lâcher prise c'est cesser de faire ou de vouloir. C'est un état de non-intervention. Cesser de serrer le point ... et la main s'ouvre.

• La relaxation est, dès le début, basée sur un processus de lâcher-prise qui commence au niveau physique pour finir au niveau mental.

• l'observation consciente est le moyen le plus efficace, le plus direct et le plus naturel de lâcher-prise à nos états identifiés aux pensées.

Je veux en savoir plus sur la méthode de lâcher-prise

 

Ce qui nous empèche de lâcher-prise

• Vouloir est l'obstacle majeur. Surtout le vouloir lâcher-prise.

• Les croyances nous maintiennent dans une crispation permanente liée à la peur qu'elles soient remise en question.

• Nos jugements sur nous-mêmes ou les autres nous limitent et nous enferment dans nos certitudes.

Expliquez-moi le lien entre relaxation et lâcher-prise