Notre culture occidentale, orientée aujourd'hui vers la recherche analytique du savoir, nous a éloigné d'une certaine forme de connaissance transmise jusqu'alors par l'enseignement traditionnel commune aux différentes cultures. La Sophrologie Pédagogique propose de réintégrer en nous les fondements de cette connaissance.
L'approche générale consiste à approcher le fonctionnement de la psyché humaine à travers diverses notions comme par exemple l'égo, la pensée, l'intuition, l'Amour, la Connaissance.
Le Lâcher-prise est le grand principe qui sous-tend toute la démarche de prise de conscience, démarche dont la relaxation est le support extraordinaire pour la découverte de l'état de méditation ou présence à Soi.
L'objectif est la recherche individuelle et le maintient d'une forme de conscience vigilante à l'origine même du processus de lâcher-prise. Elle correspond à une posture de conscience à Soi. Cela passe par l'observation de ses propres pensées pour devenir conscient de la conscience elle-même.
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