• La Sophrologie est un vaste domaine de découverte et transformation de Soi, établie depuis bientôt 50 ans.

• Elle est proposée au Québec en cours en groupe ou à distance, à travers une méthode très précise et qui s'adresse à tous.

• Elle offre une multitude de techniques efficaces et éprouvées pour actualiser nos propres ressources.

• Elle est basée sur la relaxation, naturelle, autoconcentrative, psychosomatique, utilisée depuis des millénaires.

• L'acquisition en nous-même est définitive et nous rend totalement autonome et indépendant de tout support.

• Les effets largement vérifiés scientifiquement sont extrèmement bénéfiques tant du point de vue physiologique que psychique.

• Elle est particulièrement efficace dans
  
  
  • la gestion du stress,
  • l'amélioration de l'attention,
  • la confiance en soi,
  • les performances sportives ,
  • la préparation à l'accouchements,
  • aux examens,
  • autres applications ...
    

Préparation au Baccalauréat par la Sophrologie
dans les écoles publiques françaises (2007)
(reportage France 2)

Bien-être et gestion du stress
par la Sophrologie
(reportage France 3)

Je veux comprendre la technique de relaxation ...

Je veux en savoir plus sur les cours proposés au Québec ...