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Comment ?
Par trois aptitudes majeures que
vous allez acquérir grâce à la formation :

Oui, j'aimerai m'inscrire aux cours du 1er degré
Je veux mieux comprendre la relaxation, ses effets ...
Que vous choisissiez les cours en groupe, individuels ou à distance la structure demeure la même.
Les cours individuels à distance permettent d'accéder à cet enseignement de manière aussi complète. Ils sont pratiques pour tous ceux et celles dont l'éloignement ou les horaires ne permettent pas d'assister aux cours en groupe. Ils proposent le même suivi que les cours en groupe. Répartis sur sept semaines. Plus sur les cours à distance ...
Les cours en groupe ou en séances individuelles représentent un excellent soutient à la méthode. Ils permettent des échanges directs et ainsi d'approfondir certains aspects, ils maintiennent la motivation, et offrent dans le cas d'un groupe un cadre d'évolution au sein d'une petite communauté temporaire de même sensibilité. Répartis sur huit séances d'une heure par semaine.
Je veux en savoir plus sur les cours à distance ...
J'aimerai connaître les dates des prochains cours ...

Présentation Vidéo - Comment Gérer mon Stress |



Les cours que vous recevez sont condensés dans une pochette. Il comprennent :
- les documents pédagogiques
- les questionnaires d'évaluation de la progression
- les relaxations
- les exercices préparatoires
tous ce materiel est disponible sous forme de 7 CD au format double audio et données lisibles d'un ordinateur et d'un lecteur CD ordinaire. Tous les enregistrement sont sous format audio et mp3.
La récupération
La
relaxation à été étudiée en occident
pour ces effets sur le corps et le mental. Elle est similaire, dans ces
effets, aux phases de rêves qui sont littérallement
les garde-fous de la psyché.
Pour le corps c'est une
réharmonisation complète du système
neuro-végétatif parasympatique restaurant ainsi le
principe homéostatique (le principe de tendre vers
l'équilibre) dans l'ensemble du corps.
La prise de recul
La relaxation permet d'accéder au phénomène d'intériorisation de la conscience. Cette intériorisation est le moyen incontournable d'observer les processus mentaux (les émotions en particulier) et de ne plus y adhérer. Le maintien de cette désidentification produit un calme mental et un discernement accru qui est le principe de recul face aux évènements.
L'autonomie
La relaxation enseignée dans ce 1er degré est à but pédagogique. C'est à dire que la finalité est de pouvoir se relaxer spontanément par un réflexe inscrit dans le corps et le mental. Cette acquisition est définitive et vous permet de vous relaxer pratiquement en toute circonstances.