L’Attention Consciente

3e degré
Cours de Sophrologie Pédagogique
Transmutation du stress

Allumer le feu de la sagesse

L’attention consciente est la clé d’accès à la Connaissance Directe de notre Essence – la réalité derrière l’apparence – dont nous a éloignés notre culture occidentale orientée vers une recherche très intellectuelle du savoir, c’est-à-dire vers une compréhension interprétée de la réalité. Dans ces cours progressifs, vous exercerez cette vigilance intérieure non-interprétative sur l’émergence et la nature de la pensée qui porte à notre conscience les mouvements d’énergie transmis par notre équipement humain; nos sens, notre réflexion, l’imaginaire, nos émotions, nos intuitions.

En gardant vivante cette conscience bienveillante et équanime sur ces mouvements intérieurs, vous reviendrez à la source qui regarde et se manifeste en permanence dans les dimensions unifiées que nous expérimenterons dans ce cours comme  l’Harmonie, l’Énergie, l’Intuition, le Sacré, l’Amour, etc. Libéré du mouvement des pensées non maîtrisées vous pourrez redescendre dans le jeux de la matérialisation sans risque de vous y perdre.

Objectif :

• Comprendre intimement la démarche intérieure. Parvenir à un premier niveau de lâcher-prise naturel et spontané de nos fausses perceptions en s’établissant progressivement dans l’attention consciente à chaque instant.

Condition d’accès :

• Avoir suivi préalablement le 2e degré.
• Dans le cadre de la formation professionnelle, ce degré doit être obligatoirement suivi en séance.

Formation :

• 12 cours progressifs – programme ci-après.
• En séances hebdomadaires de 2h en groupe ou en individuel.
• Support pédagogique complet avec cours et exercices.

Groupe: 540 $ Individuel: 75 $ par séance

Lieux : Montréal ou Chambly

Dates et inscription : Voir le calendrier

Programme des cours du 3e degré L’Attention Consciente

Le thème de chaque cours est vécu avec :

• une approche explicative pour comprendre toute la cohérence de l’objectif.
• une expérience intuitive vécue dans un état de conscience élargie.
• un entraînement à la vigilance par des exercices concrets dans la vie quotidienne.

• Cours 3.1 – La Vie La Vie est ce mouvement qui anime les phénomènes. Elle est le mouvement. Laisser couler ce mouvement c’est vivre dans la totalité.
  Séance : Les structures psychiques de l’Homme
  Exercice : « La Vie »
  Entraînement : Technique de suspension momentanée de l’activité mentale.

• Cours 3.2 – La Vigilance La Vigilance équanime est la voie royale vers la Connaissance. On l’utilise ici pour parvenir à une introspection de notre vie de manière détachée et bienveillante.
  Séance : La pensée et la technique de vigilance sur les mouvements de la pensée. Principe de l’équanimité.
  Exercice : « Introspection »
  Entraînement : Établissement de la technique de vigilance sur les pensées : l’attention consciente et bienveillante.

• Cours 3.3 – La Confiance Avoir Confiance dans la vie c’est dépasser les manigances de notre mental et toutes ses sécurités qui nous emprisonnent pour plonger dans l’inconnu.
  Séance : Structure du mental
  Exercice : « La Confiance »
  Entraînement : Vigilance sur les mouvement de l’ego en entrainant sa capacité intérieure d’équanimité bienveillante.

• Cours 3.4 – L’Harmonie L’Harmonie est le signe que chaque chose est à sa place et participe à l’ensemble. Cela en nous qui pense connaître vit dans le rêve de l’interprétation de la réalité. Il rompt l’équilibre intérieure à cause de son ignorance de l’expérience vivante existentielle.
  Séance : Les obstacles à la Connaissance
  Exercice : « L’Harmonie »
  Entraînement : Repérer et goûter à ce qui est harmonie autour de nous. Constat des effets de la disharmonie et maintient de l’équanimité par la vigilance.

• Cours 3.5 – L’Intelligence Tout est lié selon cette grande Intelligence qui dépasse l’entendement et la raison. Chercher à comprendre est l’obstacle même à son accession.
  Séance : Mise en évidence d’une Intelligence non analytique.
  Exercice : « L’Intelligence »
  Entraînement : Repérage de la cohérence au-delà de l’apparence des phénomènes.

• Cours 3.6 – L’Intuition L’intuition est la perception synthétique qui unifie les phénomènes. Elle est la manifestation de la grande Intelligence.
  Séance : Nature et manifestation de l’intuition.
  Exercice : « L’Intuition »
  Entraînement : Épanouissement de l’intuition. Discernement des intuitions réelles par la vigilance.

• Cours 3.7 – L’Énergie Tout est Énergie. Ces énergies multiples résonnent en nous à travers nos motivations profondes. Elle définissent le chemin propre à chacun.
  Séance : Nature purement énergétique des phénomènes concrets et abstraits. Sources de l’énergie. Théories et hypothèses.
  Exercice : « L’Énergie »
  Entraînement : Retrouver les énergies qui nous portent en vérifiant nos motivations réelles par la vigilance.

• Cours 3.8 – L’Émotion L’Émotion au niveau relatif est l’écho des partis-pris inconscients. Dans la non-dualité, c’est la rencontre avec les mouvements naturels de la Vie comme la Joie, l’Amitié, la Compassion, etc..
  Séance : Déploiement et maîtrise des émotions supérieures.
  Exercice : « L’Émotion »
  Entraînement : Vigilance sur la source des émotions. Augmentation de la sensibilité.

• Cours 3.9 – L’Esprit L’Esprit est la source de toutes choses. Discerner ce qui est Esprit en nous c’est être l’Esprit en tant que conscience qui le sait. Cette perspective ouvre à une réalité au-delà de l’individualité.
  Séance : Repérer l’Esprit en nous.
  Exercice : « L’Esprit »
  Entraînement : Vigilance et champs de Conscience.

• Cours 3.10 – Le Sacré Aborder le Sacré c’est abandonner progressivement l’interprétation conceptuelle de la réalité pour accepter de se sentir dépasser par l’inconnu existentiel.
  Séance : Le Sacré dans notre existence.
  Exercice : « Le Sacré »
  Entraînement : Accepter l’inconnu ultime au delà des concepts et des croyances. Vigilance et maîtrise de la sensibilité.

• Cours 3.11 – L’Amour L’Amour sous sa forme ultime est l’énergie fondamentale présente dans toutes les autres. Elle est la plus élevée et la plus puissante car totalement libre et dénuée de toute orientation.
  Séance : L’Amour inconditionnel.
  Exercice : « L’Amour »
  Entraînement : Repérage et contact avec les manifestations de l’Amour, avec le sourire, la joie, l’humour.

• Cours 3.12 – La Connaissance Contrairement à la compréhension analytique qui découpe en multitude, la Connaissance directe procède par unification et donc accroissement du champ de conscience unifié.
  Séance : La compréhension analytique et la Connaissance directe
  Exercice : « La Connaissance »
  Entraînement : Vigilance aiguisée, équanime et bienveillante sur tous les phénomènes y compris sur la conscience elle-même. C’est la voie de la Connaissance directe.

Ce 3e degré termine le cycle de la formation personnelle et ouvre à la formation professionnelle en sophrologie pédagogique qui vous donnera les moyens d’approfondir et d’ancrer encore davantage votre pratique afin d’être en mesure de transmettre ces connaissances de manière structurée et animée par votre expérience propre.

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