La Maîtrise du Stress

Pour gérer véritablement son stress,
les méthodes sont là, disponibles.
Il ne manque que vous.

La méthode enseignée en Sophrologie regroupe un ensemble de techniques complémentaires, dont la relaxation. Cette méthode est :

• simple : compréhensible et à la portée de tous
• efficace : 50 ans de recherche et applications
• complète : approche globale et progressive
• définitive : intégrée en vous-même

La diminution des effets du stress est une des premières conséquences de l’état naturel de relaxation. La maîtrise des techniques dans cet état privilégié du corps et du mental aboutit à une gestion du stress authentique et durable.

Information sur la méthode de gestion du stress

D’où vient le stress ?

• Le stress est la réponse de l’organisme à une demande d’adaptation.

• Il se manifeste par un ensemble d’émotions qui nous submergent momentanément. (grande peine, peur excessive, colère…).

• Quand il s’accumule de manière négative, nous devenons sujets à une diminution de notre bien-être.

Pourquoi vit-on du stress ?

• Absence de maîtrise de ses émotions.

• Absence de recul face aux évènements.

• Absence de connaissance de son propre fonctionnement.

• Distraction de l’attention.